Gym femme enceinte (0-6 mois) niveau 1
Maintenez une activité physique adaptée aux premiers mois de grossesse, avec des exercices ciblés pour accompagner vos changements corporels tout en restant tonique.
Doux exercices pour un début de grossesse épanoui !
Adaptée aux premiers mois de la grossesse, cette activité aide à maintenir une bonne condition physique. Les exercices ciblent une stimulation musculaire et travail sur la respiration, tout en apportant détente et énergie pour bien vivre cette étape.
Bénéfices
- Renforce les muscles du dos et du périnée.
- Aide à garder de l’énergie et à soulager les premiers maux de grossesse.
- Limite la prise de poids et donc le risque de développer du diabète gestationnel.
- Prévient le stress et favorise la connexion avec bébé.
Informations pratiques
- Évitez les mouvements brusques et concentrez-vous sur la respiration.
- Faites des pauses si nécessaire pour ne pas vous fatiguer.
- Portez des vêtements confortables et adaptés pour la pratique.
Nos tarifs Activités Physiques Adaptées
Archipel du Vincin vous propose plusieurs formules : abonnement ou à la carte, sans engagement et adaptées à vos besoins.
Formule
“APA-Tonique”
425€
- 3 bilans de santé (initial, intermédiaire, final)
- 5 séances en piscine, 5 séances en salle de gym
- 1 Séance de Yoga
- 1 Séance de pilates
- 1 soins Bien-être au choix
- Massage 30mn
- 2 Ateliers Formation au choix
Séance unitaire
25€
par séance
Pack 10 séances
240€
renouvellement libre - Valable 6 mois
Pack 25 séances
500€
renouvellement libre - Valable 6 mois
Abonnement
135€
par mois
12 mois d’engagement , renouvellement libre